結果が出ない理由

暑い夏、薄着の季節がやってきましたね🏖
自分は移動のたびに着替えをして日に3回は着替えてますw

今回は『結果が出ない理由』について考えてみます

◆ 痛みが無くならない
◆ 思った通り痩せない、見た目に変化がない
◆スポーツの結果が出ない

色んなお悩みがあるかと思いますが
今日は
『よくある結果が出ないパターン３選』
をご紹介します！

　⑴マイナス思考

結果を左右する決断をするのは
『自分自身』です！

『できない、苦手、やりたくない』
そう考えるほど苦しくなります！

女性は特にホルモンバランスの乱れが起こりやすい周期があります

まずは『理想の未来、自分をイメージする』

頑張る理由があること

人間そんなに強くないですから。
日々の『小さなご褒美』これも大切です

　⑵ 我流や流行りのやり方

意外と皆様が知らないのは

『結果が出る運動』と『健康のための運動』
これは実は大きくやることが違います

結果を出すためには『体についての知識』が必要。
それに合わせて
『あなたにその方法が合うか』などです

例えばダイエットに「鶏肉がおすすめ」であったとしても
アレルギー食材だとしたら食べるリスクの方が大きいといった感じです。

まずは『自分でやってみる』
もし　＜それ以上の結果・最短での達成＞を望まれるなら

その時はプロの出番です＾＾

　⑶ 継続力

体というのは『私生活の積み重ね』が症状として出ます

◆２年かけて１０キロ増えた体重が１ヶ月で減る
◆半年痛かった腰が1回で完璧に改善される

これは現実的かどうか‥
期間と結果には限界があります。

『健康的な方法なのか？リスクはないか？』

一番みなさまにお伝えしたいのは

皆様が達成したい目的は

『今月だけ達成したい』ものではなくて

長い間そうなりたいものではないですか？

◆一生綺麗でいたい
◆痛みのない日常を送りたい
◆リバウンドしない体づくり

多くの方が『長期的な目標』なはず！

ならば、ここに向けて『適切な積み重ね』が必要です

日々積み重ねることは難しいです。
自分は１年以上ネットに毎日欠かさず記事を書き続けています

続けるのは得意ですので良ければご相談ください！

　まとめ

《結果が出ない方にありがちな特徴３選》
をご紹介してみました！

当てはまった方はぜひ気をつけてみてくださいね❗️